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발시5

국궁 활쏘기(61) : 온깍지 사법의 원리와 그 배경 이해 온깍지 사법의 원리와 그 배경을 이해하는 것은 한국 전통 국궁의 심오한 원리를 깊이 파악하는 데 중요한 출발점이 됩니다. 이 글에서는 온깍지 사법의 구체적인 정의와 이를 이루기 위한 여러 단계들을 자세히 설명하며, 활쏘기에서 중요한 자세와 균형 유지의 중요성을 강조합니다. 특히, 국궁에서 이상적인 활쏘기를 완성하는 방식으로 온깍지 사법을 통해 체득하는 몸의 균형과 조화로운 힘의 분배는 필수적입니다. 또한, '학무형'이라는 자세는 오랜 시간의 훈련과 숙련을 통해 자연스럽게 몸에 체화될 수 있습니다. 온깍지 사법의 정의와 원리온깍지 사법은 활을 쏘는 국궁의 사법 중 하나로서, 뒷손을 발여호미형으로 뻗는 독특한 자세를 기본으로 하는 고급 기술입니다. 이 사법은 단순히 활을 당기는 행위가 아니라, 궁체의 전체적.. 2024. 10. 27.
국궁 활쏘기(48) : 올바른 활 선택법과 수련 방법 궁력 기르기궁력은 활을 제대로 당기고 유지할 수 있는 힘을 의미하며, 이는 활쏘기의 기초적인 능력 중 하나입니다. 초보자일수록 궁력이 약하기 때문에 단계적으로 적절한 훈련을 통해 힘을 길러야 합니다. 초반에는 강한 활을 선택하면 무리하게 힘을 쓰게 되어 부상의 위험이 큽니다. 따라서 낮은 강도의 활을 사용하며 기초 자세와 근력을 키우는 것이 매우 중요합니다.빈활 당기기 훈련: 궁력을 기르기 위해 가장 기본이 되는 것은 빈활을 당기는 훈련입니다. 이 훈련에서는 시위가 없는 빈활을 사용해 어깨와 팔 근육을 활성화하며 근력을 키우는 데 중점을 둡니다. 처음에는 힘들 수 있지만, 꾸준히 반복하면서 근육이 점차 단련되고 궁체가 안정적으로 잡히게 됩니다. 매일 반복적인 빈활 훈련을 통해 근력을 점진적으로 향상시킬 .. 2024. 10. 13.
국궁 활쏘기(40) : 활쏘기의 차례 준비 단계에서 마음 다스리기활쏘기는 신체적인 기술을 넘어, 마음의 상태를 정돈하는 것이 그만큼 중요합니다. 활을 쏘기 전 마음을 차분히 정리하고 자신만의 루틴을 만드는 것은 실전에서의 성과를 좌우할 수 있는 중요한 과정입니다. 사대에 서서 과녁을 바라보며 몇 번의 심호흡을 통해 심리적인 안정을 찾는 것이 좋습니다. 이때 단순히 숨을 고르는 것이 아니라, 활을 쏘는 내내 평정심을 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 생각을 잠시 내려놓고, 과녁에 온전히 집중하며 머릿속에서 다른 잡념을 밀어내는 순간입니다.활쏘기 전 마음의 준비는 명중률에 직접적인 영향을 미치기도 합니다. 경험이 많은 궁사들은 활을 쏘기 전 짧은 시간이 집중력을 강화하고, 불필요한 긴장을 풀어줄 수 있는 매우 중요한 시간이라고 말합니다. 이 준.. 2024. 10. 7.
국궁 활쏘기(17) : 활쏘기의 대소: 더 가고 덜 가는 이유와 그 원리 활쏘기에서 '대소'라는 개념은 매우 중요한 의미를 지닙니다. 이는 화살이 목표를 맞출 때 발생하는 미세한 차이들을 말하는데, '대'는 과녁을 넘어서 더 멀리 나가는 현상을 가리키며, '소'는 그 반대로 화살이 과녁에 미치지 못하고 짧게 나가는 경우를 일컫습니다. 이 차이는 활을 다루는 과정에서 발생하는 여러 작은 변화에 의해 결정됩니다. 이처럼 작은 차이가 큰 결과를 만들어내는 것이 활쏘기의 묘미이자 어려움이라 할 수 있습니다.대소의 차이는 단순히 활을 강하게 당기거나 약하게 당기는 힘의 문제로 해결되지 않습니다. 그것은 매우 복잡한 여러 요인들, 예를 들어 활을 쏘는 사람의 의도, 자세, 그리고 그들이 사용하는 기술적인 요소들에 의해 크게 좌우됩니다. 이들 요소들이 어떻게 조합되느냐에 따라 화살의 비행.. 2024. 9. 28.