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집중력5

국궁 활쏘기(69) : 궁도에서 요구되는 태도와 예절 : 습 사 무 언 한국 전통 궁도는 단순히 활을 쏘는 기술을 넘어서 정신적 수양과 인격을 갈고닦는 활동으로 여겨집니다. 궁도에서 중요한 것은 활을 쏘는 사람의 마음가짐과 태도이며, 이를 바탕으로 자신의 내면을 다스리고 고요한 집중 상태를 유지하는 것이 필수적입니다. 이러한 배경 속에서 ‘습사무언(習射無言)’의 가르침은 궁도 수련에서 매우 중요한 개념으로 자리 잡고 있으며, 궁도 수련자들은 이 가르침을 통해 예와 기운을 가다듬고 나아가 자신의 성찰과 성숙을 이루고자 합니다.습사무언의 의미와 중요성‘습사무언(習射無言)’은 활을 쏠 때 말없이 조용히 임하라는 뜻을 담고 있습니다. 이는 단순히 말소리를 줄이는 것이 아니라, 수련자의 내면을 다잡고 활을 쏘는 행위에 온전히 집중하도록 이끄는 가르침입니다. 궁도는 활을 쏘는 기술적인.. 2024. 11. 5.
국궁 활쏘기(60) : 활쏘기의 경지: 기술과 마음의 수련 활쏘기는 단순한 스포츠나 무술 이상의 깊이를 지닌 활동입니다. 화살을 쏘아 목표를 맞추는 행위는 기술적인 능력을 넘어, 마음의 평정과 집중을 통해 내면의 수련을 이루는 과정입니다. 활쏘기는 고대부터 전투와 사냥의 수단으로 사용되었으나, 오늘날에는 그것이 사람의 마음을 다스리고 정신적 성장을 이루는 중요한 도구로 자리 잡았습니다. 활을 당기고 쏘는 동안 심신이 하나 되어야만, 진정한 의미에서 활쏘기의 경지에 도달할 수 있습니다. 활쏘기: 기술 이상의 내면 수련활쏘기는 단순히 팔의 힘으로 활을 당기고, 눈으로 목표를 맞추는 것만을 의미하지 않습니다. 활쏘기는 몸과 마음이 조화롭게 연결되어 집중력과 인내심을 요구하는 스포츠이자 예술입니다. 활을 당기고 쏘는 순간만큼은 모든 생각과 감정을 정리하고, 오직 목표에.. 2024. 10. 26.
국궁 활쏘기(52) : 주살질: 한국 전통 활쏘기 훈련법 한국의 전통 궁술에서 주살질은 기본 궁체를 익히고 교정하는 중요한 훈련법입니다. 주살질은 활을 실제로 발사하지 않고 활 끝에 줄을 매달아 동작만을 반복하는 연습으로, 궁체를 바로 세우고 발사 자세를 익히는 데 필수적입니다. 이 방법은 궁체를 교정하는 데 매우 유용하며, 초심자부터 숙련자까지 모두가 활용할 수 있습니다. 주살질의 이점과 이를 활용한 전통 궁술 교육법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.주살질이란 무엇인가주살질은 활을 당기되 화살을 발사하지 않고 자세와 동작을 반복하는 훈련법입니다. 이 방법은 신체의 움직임을 교정하고 궁체를 정확하게 유지하는 데 중점을 둡니다. 발사하지 않고도 활을 당기는 감각을 익혀, 발사 순간의 정확성을 높이는 것이 목적입니다. 또한 과녁을 보지 않고 자신의 동작에 집중하게 되.. 2024. 10. 17.
국궁 활쏘기(39) : 십원실불가필중 (十原失不可必中): 활쏘기와 삶의 교훈 근본적인 잘못과 올바른 방법의 중요성십원실불가필중(十原失不可必中)의 첫 번째 핵심은 '근본이 잘못된 것'이라는 의미의 원실(原失)입니다. 이는 시작부터 올바르지 않은 길을 가게 되면 아무리 많은 노력을 기울여도 결코 올바른 결과를 얻을 수 없다는 철학적 진리를 담고 있습니다. 활쏘기에서 활과 화살의 상태가 중요하며, 잘못된 준비는 정확한 목표에 도달할 수 없다는 교훈을 줍니다. 이는 삶의 다양한 상황에서도 적용됩니다. 잘못된 가치관이나 목표 설정은 원하는 성과로 이어지지 않을 수 있습니다. 그러므로 우리는 항상 시작부터 올바른 길을 선택하고, 철저한 준비를 통해 원하는 결과를 얻어야 합니다. 원실(原失)은 작은 실수조차 무시할 수 없음을 일깨워 줍니다.생궁 불가 필중 - 준비되지 않은 상태에서는 결과를 .. 2024. 10. 7.