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사법7

국궁 활쏘기(8) : 활병의 유형과 치료법 (신체적인 병) 활쏘기는 단순한 신체 활동을 넘어 정신적 집중과 조화를 필요로 하는 전통 스포츠입니다. 올바른 자세와 동작을 익히지 않으면 '활병'이라는 나쁜 버릇들이 생길 수 있으며, 이는 활쏘기 성과를 크게 저해할 수 있습니다. 활병은 신체적인 요인뿐만 아니라 정신적인 요인과도 관련이 있기 때문에, 이를 제대로 인식하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 세로축과 가로축에 따라 나타나는 다양한 활병 유형과 그에 따른 치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.세로축에서 나타나는 활병 유형발디딤활쏘기의 기본 자세는 발부터 시작됩니다. 발이 제대로 놓이지 않으면 몸 전체의 균형이 깨지며, 과녁과의 정렬이 맞지 않게 됩니다. 발이 너무 좁거나 넓으면 신체가 불안정해지고, 발이 과녁을 향하지 않으면 활쏘기 자세가 옆으로.. 2024. 9. 25.
국궁 활쏘기(2) : 국궁 활쏘기 용어 사전 가가슴통: 가슴.가입(加入): 발시 동작에서 화살을 급히 끌어당겨 기준보다 많이 당기는 것.가치관(價値觀): 가치에 대한 관점으로, 인간이 세상과 그 속의 사상에 대해 가지는 평가의 근본적인 태도.각궁(角弓): 물소 뿔과 뽕나무로 만든 활.가결(歌訣): 활쏘기의 중요한 내용을 노래로 외우는 방법.각명(刻名): 깃 사이에 성명을 쓰는 것.각지(角指․骨丸․扳指, 決, 韘): 시위를 당길 때 엄지손가락을 보호하기 위한 도구.깍지: 시위를 당기기 위한 고리 역할을 하는 엄지손가락에 끼우는 도구.간심(間心): 활쏘기 자세에서 몸체의 좌우 중심을 바르게 하려는 마음.감수(勘手): 활을 벌렸을 때 앞 팔은 너무 높고, 뒷 팔은 너무 낮아 수평을 이루지 못하는 것.강궁(强弓): 보통보다 강한 활, 육량궁이나 철태궁을 .. 2024. 9. 23.
조선의 궁술 풀어쓰기(1) : 조선의 궁술 사법의 이해 조선의 궁술은 단순히 무술이나 전투 기술을 넘어선, 심신 수련의 중요한 일부였습니다. 활을 정확하게 쏘는 것은 물론이고, 몸과 마음의 균형을 맞추고 내적 집중력을 기르는 데에도 중점을 두었습니다. 이러한 궁술은 사법(射法), 즉 활을 쏘는 방법과 자세에서 극명하게 드러나며, 궁체의 정확한 사용이 궁술의 핵심을 이룹니다. 지금부터 조선의 궁술에서 중요한 역할을 하는 궁체와 그 사법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.궁체의 구성 요소궁술의 기본은 궁체(弓體), 즉 활을 다루는 몸의 자세와 움직임에서 시작됩니다. 궁체는 활을 쏘기 위한 신체 각 부위의 정확한 위치와 기능을 의미하며, 각 요소가 유기적으로 결합되어야 활의 정확도를 높일 수 있습니다.몸의 자세몸은 과녁을 향해 정확히 정면으로 서야 합니다. 과녁과 마주.. 2024. 9. 17.