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국궁13

국궁 활쏘기(31) : 활쏘기 호흡법의 중요성과 실천 방법 활쏘기, 국궁을 포함한 궁술은 단순한 운동 이상의 의미를 지니며 신체적 훈련과 정신적 수양을 동시에 아우르는 종합적인 수련 방식입니다. 궁술을 통해 신체의 움직임과 함께 마음의 고요함을 얻고, 이를 통해 궁사(弓士)는 보다 높은 수준의 정신적 평정을 추구할 수 있습니다. 그러나 이 과정에서 많은 사람들이 궁술의 기술적 요소에만 집중하는 반면, 올바른 호흡법의 중요성은 종종 간과됩니다. 궁술에서의 호흡은 단순한 산소 공급을 넘어 궁사의 집중력, 안정성, 심리적 평화를 높여줍니다. 따라서 활쏘기에서의 호흡법은 몸과 마음을 하나로 연결하여 궁술의 전반적인 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.활쏘기에서의 호흡은 신체의 자율신경계와 밀접하게 연관되어 있으며, 이를 통해 심신의 균형을 유지할 수 있습니다. 특.. 2024. 10. 4.
국궁 활쏘기(22) : 활을 쏘는 데 중요한 세 가지 힘과 그 조화 활을 쏘는 과정에서 작용하는 힘은 매우 정교한 상호작용을 통해 정확성과 효율성을 결정합니다. 활을 다루는 궁사는 세 가지 주요한 힘, 즉 외력, 탄력, 그리고 회전우력을 이해하고 이를 조화롭게 사용할 수 있어야 하며, 이 힘들은 단순히 물리적인 현상만을 넘어서 궁술의 정밀함과 역학을 결정하는 핵심 요소로 작용합니다. 이를 통해 궁사는 발사의 정교함과 일관성을 유지할 수 있으며, 자신의 신체와 도구를 하나로 결합하는 예술적인 경지에 이를 수 있습니다. 이번 글에서는 활을 쏘는 데 필요한 세 가지 힘이 무엇인지, 각각의 힘이 어떻게 작용하며 그 조화가 얼마나 중요한지 구체적으로 알아보겠습니다.외력 (External Force)외력은 궁사가 활을 당길 때 팔과 어깨, 등 근육을 사용하여 활에 가하는 직접적인 .. 2024. 10. 1.
국궁 활쏘기(4) : 한국 궁술의 매력, 별절사법과 고자채기의 의미 궁술은 한국 전통 무예 중에서도 가장 오랜 역사를 자랑하는 종목 중 하나로, 그 발전과 전승 과정에서 많은 변화를 겪어 왔습니다. 특히, '별절사법'은 그 독창성과 복잡함으로 인해 주목받는 궁술 기법 중 하나입니다. 이 사법은 중국과 한국에서 각각 다른 방식으로 발전하며, 각 문화권의 특색을 담아냈습니다. 또한, 고자채기라는 동작은 별절사법을 완성시키는 중요한 요소로, 활 쏘는 순간의 긴장과 힘을 한껏 살리는 기술로 평가됩니다. 이번 글에서는 별절사법과 고자채기가 궁술에서 어떠한 의미를 가지며, 그 매력이 무엇인지를 살펴보도록 하겠습니다.별절사법의 기원과 중국식과 한국식의 차이별절사법의 기원은 9세기 당나라 시대로 거슬러 올라갑니다. '사경'이라는 고문서에서 처음 언급된 이 사법은 당대의 전투와 무술 문.. 2024. 9. 23.
국궁 활쏘기(2) : 국궁 활쏘기 용어 사전 가가슴통: 가슴.가입(加入): 발시 동작에서 화살을 급히 끌어당겨 기준보다 많이 당기는 것.가치관(價値觀): 가치에 대한 관점으로, 인간이 세상과 그 속의 사상에 대해 가지는 평가의 근본적인 태도.각궁(角弓): 물소 뿔과 뽕나무로 만든 활.가결(歌訣): 활쏘기의 중요한 내용을 노래로 외우는 방법.각명(刻名): 깃 사이에 성명을 쓰는 것.각지(角指․骨丸․扳指, 決, 韘): 시위를 당길 때 엄지손가락을 보호하기 위한 도구.깍지: 시위를 당기기 위한 고리 역할을 하는 엄지손가락에 끼우는 도구.간심(間心): 활쏘기 자세에서 몸체의 좌우 중심을 바르게 하려는 마음.감수(勘手): 활을 벌렸을 때 앞 팔은 너무 높고, 뒷 팔은 너무 낮아 수평을 이루지 못하는 것.강궁(强弓): 보통보다 강한 활, 육량궁이나 철태궁을 .. 2024. 9. 23.